Dagsretreat Livskraft 12 september 2026 kl.11-17.

DDagsDaDagsreatreatgsreaDagD

DU er invitert til LivsKraft, en dag skapt for kvinner som lengter etter mer ro, mer kontakt med deg selv og mer livsglede. Vi samles i en liten trygg gruppe, hvor det er rom for å være akkurat den du er.

Her trenger du ikke å prestere, fikse eller ha alle svarene.Kanskje møter du også likesinnede kvinner, akkurat som deg, som også ønsker å leve med mer nærvær, frihet og livsglede.

Gjennom dagen vil vi utforske hvordan vi kan støtte kroppen vår, styrke vår feminine kraft og skape mer rom for velvære, både fysisk, mentalt og emosjonelt. Denne dagen handler ikke om å bli en bedre versjon av deg selv. Den handler om å komme nærmere den du allerede er.

Sammen ønsker vi å skape et rom hvor du kan puste litt friere og bevege deg litt friere. Et sted hvor det er plass til både ro,latter, bevegelse og ekte møter, fordi vi tror at livskraft vokser når vi tar vare på hele mennesket.

Gjennom dagen vil du blant annet oppleve:

*Bevegelse og enkle fysiske aktiviteter, såkalte “activity-snacks”

*Mini-foredrag om de livsglade kjønnshormonene våre, og få praktiske tips som kan støtte kropp, energi og hormonbalanse

*Stressned-regulerende øvelser

*Påfyll av hormonvennlig mat

*Øvelser for nærvær og kontakt med kroppen der vi gjør gode bevegelser sammen med forskjellig musikk, noe som booster hormonene våre

*En leken og gøy aktivitet med latteryoga, som også fyller oss med gode

hormoner

*Avspenning og hvile

Vårt ønske for dagen er at du reiser hjem med lettere skuldre, mer
kontakt med kroppen din, mer forståelse for deg selv, mer
selvvennlighet og kanskje viktigst av alt, mer livsKraft.

PRIS

o Early-bird: 1690 kr (påmelding innen utgangen av juli)
o Ordinær pris: 1990 kr (innen 10 august)
o Påmelding til: laughteryogacaro@gmail.com eller vipps til 99540592

Antall plasser er begrenset da vi ønsker å skape en liten, nær og trygg
gruppe. Prisen inkluderer lunsj og sosiale utgifter (36%).
Hvis du kjenner at du lengter etter en dag med påfyll av noe du kanskje ikke gjør så ofte, så håper vi du blir med.

Dette fortjener du!

Varmt velkommen til LivsKraft.
Karen Hanne og Caroline

Overskrift 1

Utdrikningslag! Få festen i gang! Latteryoga i utdrikningslag er den perfekte måten å starte feiringen på!

Praktisk info:

- Ha latteryoga som første aktivitet pga. alkohol (et glass champagne er ok).
- Fint å ha mulighet til å spille musikk.
- All slags klær fungerer, man kan bli varm, men trenger som regel ikke å dusje etterpå.
- Trenger en åpen space hvor vi kan stå i sirkel.
- Latteryogaen kan være hjemme hos deg, i en park eller leid studio.
- Trenger matter/tepper/håndklær til slutten hvor vi ligger litt på gulvet.
- Booking: laugheryogacaro@gmail.com, tlf: 99540592.
- Betaling på Vipps eller faktura
- www.laughteryogacaro.com
- Fb: laughteryoga & Groove with Caro, Insta: laughter_yoga_caro

Pris: Pris kommer an på antall deltagere, tid og sted. Send meg en mail, så får du et prisforslag.

Tilbakemelding:

Tre punkter vi var veldig fornøyd med:

• Du var veldig naturlig blid og flink til å formidle historier og beskjeder. Gjorde at det ikke ble kleint å gå såpass ut av komfortsonen!

• Du skjønte når det var på tide å stoppe og gå videre i programmet, slik at det ikke drøyde ut

• Det var veldig fint at du satte bruden i fokus og så an gjengen på hvilke aktiviteter som ville passe oss. Hyggelig med pyntet rom og gave på slutten også :)

Igjen tusen takk!

Med vennlig hilsen Ingeborg Lie Monsås

Latteryoga Lederkurs 10 & 11 oktober 2026. Kl.10-16 på Kvaløya (Tromsø).

Fyll høsten med latterkrampe, energipåfyll og ny inspirasjon! Bli med på et unikt Latteryoga Lederkurs! Lær å kombinere latter og yogapust for økt velvære og bedre helse. Du kan delta for å bli sertifisert latteryogaleder, eller ta kurset kun for din egen del.

Dette lærer du:

Hva er latteryoga?
Latteryoga øvelser
Yogapust
Latteryogaens historie/ Dr. Madan Kataria
Games
Hvordan lede andre
Hvordan lede deg selv
Sang/danse øvelser
Avspenningsøvelser

Kurset går over to dager fra lørdag 10 til søndag 11 oktober Kl. 10:00-16:00 begge dager. Sted: Ann-Evas lydbad og myke yogatimer, Adresse: Eidkjosvegen 1, Kvaløya.

Sikre deg en plass nå for en helg fylt med læring og latter! Påmelding til laughteryogacaro@gmail.com eller vipps til 99540592.

Holdes av latteryogalærer Caroline Støyva Eriksen.

Caroline er sertifisert i latteryoga av Dr. Madan Kataria i India 2017. Caroline er også skuespiller og sanger, og jobber til daglig som frilanser og Sykehusklovn.

www.laughteryogacaro.com Fb: laughter yoga & groove with caro Insta_ laughter_yoga_caro

Firmafest!

Skal du arrangere fest på jobben? Latteryoga er perfekt for å få festen i gang! Ta kontakt for en anderledes og morsom workshop. Jeg kan skreddersy et opplegg etter din bedrifts behov.